Laura Kainberger Ernährungstraining

Als zertifizierte Ernährungstrainerin unterstütze ich Menschen dabei, ihre Ernährungsziele zu erreichen und eine gesunde, ausgewogene Ernährung in ihren Alltag zu integrieren. Mein Ansatz basiert auf dem „Food-First-Prinzip“, das die Verwendung natürlicher, nährstoffreicher Lebensmittel in den Vordergrund stellt. Anstatt Verbote oder starre Regeln aufzustellen, liegt mein Fokus darauf, eine positive Beziehung zu Lebensmitteln zu fördern, ohne diese in „gut“ oder „schlecht“ einzuteilen.

Einzeltraining
Im 1:1 Ernährungscoaching stehe ich meinen Kunden persönlich zur Seite und begleite sie auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die ihren Bedürfnissen entsprechen und nachhaltig wirken.

Gruppentraining
In meinen Gruppenkursen steht neben dem Lernprozess auch der Spaß im Vordergrund. Durch den Austausch und die Motivation in der Gruppe erleben die Teilnehmer eine dynamische Atmosphäre, in der sie sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam ihre Ziele verfolgen.

Workshops & Kochkurse
In meinen Workshops und Kochkursen erlernen die Teilnehmer praktische Techniken, um gesunde und leckere Mahlzeiten zuzubereiten. Mit Freude am gemeinsamen Kochen entdecken sie, wie sich gesunde Ernährung leicht in den Alltag integrieren lässt. Dazu gibt es wertvolle Tipps und Tricks, um langfristig dabei zu bleiben.

Vorträge & Webinare
Ergänzend zu den praktischen Angeboten biete ich inspirierende Vorträge und Webinare zu verschiedenen Ernährungsthemen an. Diese Veranstaltungen eignen sich perfekt für alle, die ihr Wissen erweitern möchten – ganz bequem von zu Hause oder live vor Ort. Hier erhalten die Teilnehmer wertvolle Informationen und haben die Möglichkeit, ihre persönlichen Fragen zu stellen.